Przepis na zdrową miskę śniadaniową

Szukasz pomysłów na zdrowe śniadanie? Pełen pełnowartościowych składników i pysznych smaków, ten szybki i zdrowy przepis na miskę śniadaniową autorstwa Isabelli Vlk to idealny sposób na rozpoczęcie dnia!

Zamów składniki w aplikacji Wolt. Od lokalnych produktów po najlepsze marki, które kochasz. Dostarczone pod Twoje drzwi w 35 minut!

Łatwy przepis na co dzień: Zdrowy bowl śniadaniowy

Ten pyszny przepis na miskę śniadaniową jest pełen pożywnych składników, w tym pieczonych warzyw, fasoli, jajek i awokado. Postępuj zgodnie z tymi prostymi krokami, aby stworzyć satysfakcjonujące śniadanie, które zapewni Ci energię przez cały poranek!

Składniki

  • 1 cukinia
  • 1 awokado
  • 5 pomidorów
  • Liście sałaty
  • 1 taca grzybów
  • 1 puszka fasoli kidney
  • 2 jajka
  • 1/2 garnka Creme Fraiche 18%
  • Ketchup
  • 2 łyżki przyprawy BBQ
  • 2 łyżki papryki
  • Płatki chili
  • Świeża pietruszka, grubo posiekana
  • Sól i pieprz
  • Kawałek cytryny

Przygotowanie

Czas: 25 minut

  1. Rozpocznij od pokrojenia cukinii i grzybów na kawałki wielkości kęsa. Na patelni z odrobiną oleju delikatnie podsmaż warzywa na małym ogniu. Doprawić przyprawą BBQ, papryką, chili, solą i pieprzem. Gotuj warzywa przez 8-10 minut do miękkości. Po ugotowaniu przełożyć warzywa do miski.

  2. Przygotować bazę do sałatki, krojąc pomidory na małe kawałki, awokado na cienkie plasterki i odsączyć fasolę. Aby przygotować dressing, wymieszaj śmietanę z ketchupem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

  3. Usmaż dwa jajka do pożądanego stopnia wysmażenia. Ułóż liście sałaty, fasolkę szparagową, pieczone warzywa, awokado i smażone jajka na talerzu. Skropić dressingiem, udekorować grubo posiekaną natką pietruszki i smacznego!

Świeże składniki z dostawą. Zamawiaj artykuły spożywcze bez wychodzenia z domu na Wolt!

Przywitaj się z łatwymi zakupami spożywczymi online z Wolt! Pomiń długie kolejki i ciężkie torby - zamawiaj artykuły spożywcze, przekąski, napoje i nie tylko od ulubionych marek supermarketów w aplikacji Wolt.

Szybkie i świeże artykuły spożywcze na wyciągnięcie ręki. Starannie zapakowane i dostarczone w 35 minut.