Przepis na zdrową miskę śniadaniową
Szukasz pomysłów na zdrowe śniadanie? Pełen pełnowartościowych składników i pysznych smaków, ten szybki i zdrowy przepis na miskę śniadaniową autorstwa Isabelli Vlk to idealny sposób na rozpoczęcie dnia!
Łatwy przepis na co dzień: Zdrowy bowl śniadaniowy
Ten pyszny przepis na miskę śniadaniową jest pełen pożywnych składników, w tym pieczonych warzyw, fasoli, jajek i awokado. Postępuj zgodnie z tymi prostymi krokami, aby stworzyć satysfakcjonujące śniadanie, które zapewni Ci energię przez cały poranek!
Składniki
- 1 cukinia
- 1 awokado
- 5 pomidorów
- Liście sałaty
- 1 taca grzybów
- 1 puszka fasoli kidney
- 2 jajka
- 1/2 garnka Creme Fraiche 18%
- Ketchup
- 2 łyżki przyprawy BBQ
- 2 łyżki papryki
- Płatki chili
- Świeża pietruszka, grubo posiekana
- Sól i pieprz
- Kawałek cytryny
Przygotowanie
Czas: 25 minut
Rozpocznij od pokrojenia cukinii i grzybów na kawałki wielkości kęsa. Na patelni z odrobiną oleju delikatnie podsmaż warzywa na małym ogniu. Doprawić przyprawą BBQ, papryką, chili, solą i pieprzem. Gotuj warzywa przez 8-10 minut do miękkości. Po ugotowaniu przełożyć warzywa do miski.
Przygotować bazę do sałatki, krojąc pomidory na małe kawałki, awokado na cienkie plasterki i odsączyć fasolę. Aby przygotować dressing, wymieszaj śmietanę z ketchupem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Usmaż dwa jajka do pożądanego stopnia wysmażenia. Ułóż liście sałaty, fasolkę szparagową, pieczone warzywa, awokado i smażone jajka na talerzu. Skropić dressingiem, udekorować grubo posiekaną natką pietruszki i smacznego!
Świeże składniki z dostawą. Zamawiaj artykuły spożywcze bez wychodzenia z domu na Wolt!
Przywitaj się z łatwymi zakupami spożywczymi online z Wolt! Pomiń długie kolejki i ciężkie torby - zamawiaj artykuły spożywcze, przekąski, napoje i nie tylko od ulubionych marek supermarketów w aplikacji Wolt.
Szybkie i świeże artykuły spożywcze na wyciągnięcie ręki. Starannie zapakowane i dostarczone w 35 minut.
